夏ばてにゴーヤ、胡瓜。

7月30日(木)17時19分（ニッカンケアイズム）。暑くても疲れ知らず！夏バテ予防に「ウリ科の野菜」を食べよう。きゅうりや苦瓜（ゴーヤ）、冬瓜などのウリ科の野菜は夏が旬。水分とカリウムが豊富に含まれていて夏ばて防止に良い。
（1）酢の物にはきゅうり！（2）炒め物には苦瓜（ゴーヤ）！