10月29日ＮＨＫスペシャル「あなたもなれる“健康長寿”徹底解明100歳の世界」を見る。 「誰でも見る健康長寿を実現できる」そう断言するのは、今年205歳となった医師の日野原重明さん。番組には、世界最高齢116歳の女性や、100歳を超えてもボーリングや水泳を楽しむ“スーパー高齢者”が次々と登場。最新の科学で「センテナリアン（百寿者）」たちの、健康の秘密に迫る。そこには人類が健康長寿を実現するカギが隠されていた。そして健康長寿は、遺伝だけではなく“誰もが実践できる”可能性があった。 加齢とともに誰でもなる慢性炎症を低くする。その為には海産物を主とした食事で綺麗な血管を保つ。 また心の持ちよう「今が一番幸せ」の気持ちが必要だ。

10月29日ＮＨＫスペシャル「あなたもなれる“健康長寿”徹底解明100歳の世界」を見る。
「誰でも見る健康長寿を実現できる」そう断言するのは、今年205歳となった医師の日野原重明さん。番組には、世界最高齢116歳の女性や、100歳を超えてもボーリングや水泳を楽しむ“スーパー高齢者”が次々と登場。最新の科学で「センテナリアン（百寿者）」たちの、健康の秘密に迫る。そこには人類が健康長寿を実現するカギが隠されていた。そして健康長寿は、遺伝だけではなく“誰もが実践できる”可能性があった。
加齢とともに誰でもなる慢性炎症を低くする。その為には海産物を主とした食事で綺麗な血管を保つ。
また心の持ちよう「今が一番幸せ」の気持ちが必要だ。